Definición clara.
Every Minute On the Minute: estructura temporal que fija ritmo y densidad.
¿Para qué sirve?
Organizar acondicionamiento o práctica submáxima con pausas consistentes.
Cómo se hace01 02 03
Reglas de aplicación.
Elegí repeticiones que ocupen menos de 40 segundos.
Empezá al inicio de cada minuto.
Descansá el resto y detené si ya no hay pausa suficiente.
Ritmo fácil de seguir.
Densidad reproducible.
El reloj puede dominar la técnica.
No es ideal para cargas máximas.
Elegir demasiadas repeticiones.
Continuar cuando el trabajo ocupa todo el minuto.
No necesitás aplicar todas las técnicas. Elegí la opción más simple que resuelva el problema actual y puedas registrar.