En qué ponemos el foco
- Ejecución repetible
- Carga gradual
- Descansos
Cómo lo abordamos
Practicamos movimientos medibles con exposición gradual a cargas.
Cómo observamos el avance
- Mejor serie
- Repeticiones
- RIR
El objetivo se personaliza según experiencia, disponibilidad, respuesta y salud. No se garantizan resultados específicos.
Consultar por este objetivo