Elegí indicadores del objetivo
No existe una única medida universal. Para fuerza puede importar una serie comparable; para adherencia, sesiones completadas; para composición, varias referencias tomadas con cuidado.
- Rendimiento en ejercicios elegidos
- Sesiones realizadas
- Técnica y rango
- Medidas o fotos opcionales
Buscá tendencias
Un día muy bueno o malo no define el proceso. Usá ventanas de varias semanas y revisá si las condiciones de comparación son parecidas.
Separá resultado y proceso
El resultado indica hacia dónde vas; las métricas de proceso muestran qué acciones podés ajustar.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto conviene revisar?
El rendimiento puede registrarse en cada sesión; las conclusiones suelen necesitar varias exposiciones comparables.
Contenido educativo general. No reemplaza una evaluación médica ni una indicación individual.