Variables básicas
Serie, repetición, carga, frecuencia, volumen e intensidad describen partes diferentes del plan.
Preguntas frecuentes
¿Volumen es kilos por repeticiones?
Es una forma de expresarlo, pero también se usan series por grupo muscular u otras medidas según el análisis.
Contenido educativo general. No reemplaza una evaluación médica ni una indicación individual.