Name: Bolitas de avena, cacao y maní
Prep time: 15 min
Yield: 6 porciones
Ingredients: 120 g de avena; 100 g de mantequilla de maní; 80 g de dátiles sin carozo; 15 g de cacao amargo; 30 ml de agua

Ingredientes

Todo lo que necesitás.

Cantidades para 6 porciones.

120 g de avena
100 g de mantequilla de maní
80 g de dátiles sin carozo
15 g de cacao amargo
30 ml de agua

Preparación

Paso a paso.

1

Procesá dátiles con agua hasta formar una pasta.

2

Mezclá con avena, mantequilla de maní y cacao.

3

Formá 12 bolitas y refrigerá 30 minutos; la porción es 2 unidades.

Variantes

Usá pasta de almendras.
Reemplazá cacao por coco rallado.

Conservación

Hasta 5 días en heladera o 1 mes congeladas.

Notas prácticas

Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.

El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.