Todo lo que necesitás.
Cantidades para 1 porción.
- 200 g de arroz cocido
- 3 huevos
- 150 g de tomate
- 30 g de hojas verdes
- 5 ml de aceite
- 10 ml de limón
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Bowl de huevo, arroz y tomate
Una comida postentreno económica con ingredientes básicos.
15 minTiempo1PorcionesFácilDificultad
Preparación1 2 3
Paso a paso.
Calentá el arroz por completo.
Cociná los huevos con aceite a la plancha o revueltos.
Serví sobre el arroz con tomate y hojas verdes; terminá con limón.
Variantes
- Usá dos huevos y 100 g de porotos.
- Agregá zanahoria o pepino.
Conservación
Consumí recién hecho; el arroz cocido debe mantenerse siempre refrigerado.
Notas prácticas
- Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
- Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.
El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.