Todo lo que necesitás.
Cantidades para 1 porción.
- 2 huevos
- 50 g de pan integral
- 120 g de tomate
- 5 ml de aceite de oliva
- 1 g de pimienta
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Huevos revueltos con tostada y tomate
Un desayuno salado simple, listo en pocos minutos y fácil de escalar.
12 minTiempo1PorcionesFácilDificultad
Preparación1 2 3
Paso a paso.
Tostá el pan y cortá el tomate.
Batí los huevos, cocinalos a fuego bajo con el aceite y remové hasta que cuajen.
Serví con la tostada y el tomate; condimentá al final.
Variantes
- Agregá 30 g de espinaca a la sartén.
- Usá dos tortillas pequeñas en lugar del pan.
Conservación
Conviene comer los huevos recién hechos.
Notas prácticas
- Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
- Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.
El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.