Todo lo que necesitás.
Cantidades para 1 porción.
- 250 ml de leche
- 100 g de banana
- 10 g de cacao amargo
- 20 g de avena
- 5 g de miel
Volver a recetas
Licuado de cacao, leche y banana
Una bebida simple para acompañar una colación o recuperar energía.
5 minTiempo1PorcionesFácilDificultad
Preparación1 2
Paso a paso.
Colocá todos los ingredientes en la licuadora.
Procesá hasta que no queden trozos y serví frío.
Variantes
- Usá café frío en lugar de parte de la leche.
- Omití miel si la banana está muy madura.
Conservación
Consumí al momento o mantené refrigerado hasta 12 horas.
Notas prácticas
- Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
- Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.
El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.