Name: Panqueques de avena y yogur
Prep time: 18 min
Yield: 1 porciones
Ingredients: 50 g de avena molida; 1 huevo; 100 g de yogur natural; 60 g de banana; 2 g de polvo de hornear; 2 ml de aceite

Ingredientes

Todo lo que necesitás.

Cantidades para 1 porción.

50 g de avena molida
1 huevo
100 g de yogur natural
60 g de banana
2 g de polvo de hornear
2 ml de aceite

Preparación

Paso a paso.

1

Procesá avena, huevo, yogur, banana y polvo de hornear.

2

Calentá una sartén con el aceite y formá tres panqueques.

3

Cociná 2 minutos por lado a fuego medio-bajo.

Variantes

Sumá ralladura de limón.
Reemplazá banana por 80 g de manzana cocida.

Conservación

Hasta 2 días en heladera; recalentá en sartén.

Notas prácticas

Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.

El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.