Todo lo que necesitás.
Cantidades para 1 porción.
- 55 g de avena
- 220 ml de leche
- 140 g de manzana
- 10 g de pasas
- 2 g de canela
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Porridge de manzana y canela
Avena caliente y suave para desayunos de clima fresco.
15 minTiempo1PorcionesFácilDificultad
Preparación1 2 3
Paso a paso.
Cortá la manzana en cubos pequeños.
Cociná avena, leche, manzana y canela 7 a 9 minutos, revolviendo.
Serví con las pasas por encima.
Variantes
- Usá pera en lugar de manzana.
- Agregá 10 g de mantequilla de maní al servir.
Conservación
Hasta 2 días en heladera; agregá líquido al recalentar.
Notas prácticas
- Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
- Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.
El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.