Todo lo que necesitás.
Cantidades para 1 porción.
- 60 g de pan integral
- 70 g de palta
- 1 huevo
- 80 g de tomate
- 5 ml de jugo de limón
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Tostada de palta y huevo
Una opción salada con pocos pasos y buena combinación de texturas.
12 minTiempo1PorcionesFácilDificultad
Preparación1 2 3
Paso a paso.
Tostá el pan y pisá la palta con limón.
Cociná el huevo a la plancha o hervido.
Armá la tostada con palta, tomate y huevo.
Variantes
- Sumá hojas verdes.
- Usá dos huevos y media porción de palta para subir la proteína.
Conservación
Armala al momento para evitar que la palta se oxide.
Notas prácticas
- Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
- Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.
El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.