Todo lo que necesitás.
Cantidades para 2 porciones.
- 280 g de pollo cocido desmenuzado
- 4 tortillas de trigo de 50 g
- 120 g de yogur natural
- 100 g de lechuga
- 120 g de tomate
- 80 g de zanahoria rallada
- 10 ml de limón
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Wraps de pollo con salsa de yogur
Dos wraps frescos con pollo, vegetales y una salsa rápida.
25 minTiempo2PorcionesFácilDificultad
Preparación1 2 3
Paso a paso.
Mezclá yogur y limón.
Calentá brevemente las tortillas.
Distribuí pollo, vegetales y salsa; doblá los lados y enrollá.
Variantes
- Usá atún o garbanzos pisados.
- Sumá mostaza a la salsa.
Conservación
Guardá relleno y tortillas separados hasta 2 días.
Notas prácticas
- Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
- Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.
El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.