Name: Yogur con banana y semillas
Prep time: 3 min
Yield: 1 porciones
Ingredients: 200 g de yogur natural; 100 g de banana; 15 g de semillas de girasol; 1 g de canela

Ingredientes

Todo lo que necesitás.

Cantidades para 1 porción.

200 g de yogur natural
100 g de banana
15 g de semillas de girasol
1 g de canela

Preparación

Paso a paso.

1

Colocá el yogur en un bowl.

2

Sumá banana en rodajas, semillas y canela.

Variantes

Usá manzana o pera.
Cambiá semillas por nueces.

Conservación

Armá al momento o guardá hasta 12 horas en frío.

Notas prácticas

Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.

El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.