Todo lo que necesitás.
Cantidades para 1 porción.
- 200 g de yogur natural
- 100 g de banana
- 15 g de semillas de girasol
- 1 g de canela
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Yogur con banana y semillas
Una colación de armado inmediato con ingredientes fáciles de encontrar.
3 minTiempo1PorcionesFácilDificultad
Preparación1 2
Paso a paso.
Colocá el yogur en un bowl.
Sumá banana en rodajas, semillas y canela.
Variantes
- Usá manzana o pera.
- Cambiá semillas por nueces.
Conservación
Armá al momento o guardá hasta 12 horas en frío.
Notas prácticas
- Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
- Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.
El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.