Todo lo que necesitás.
Cantidades para 1 porción.
- 250 g de yogur natural
- 45 g de cereal de maíz sin relleno
- 120 g de banana o fruta de estación
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Yogur con cereal y fruta
Una combinación rápida de carbohidratos y proteína para después de una sesión.
5 minTiempo1PorcionesFácilDificultad
Preparación1 2
Paso a paso.
Colocá el yogur en un bowl.
Agregá cereal y fruta justo antes de comer.
Variantes
- Usá avena tostada.
- Agregá cacao amargo.
Conservación
Mantené el cereal separado hasta servir.
Notas prácticas
- Pesá o medí los ingredientes antes de cocinar para acercarte a la estimación.
- Ajustá porción, condimentos y acompañamientos a tu contexto; esto no es una prescripción individual.
El contenido sobre alimentación tiene fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento nutricional ni un plan alimentario personalizado. Para necesidades nutricionales individuales se recomienda consultar con un/a Licenciado/a en Nutrición. Esta receta es una idea general, no indica cuánto ni con qué frecuencia debe comer una persona.